“Lo maravilloso de aprender algo, es que nadie puede arrebatárnoslo” B. B. King

jueves, 5 de julio de 2018

MOCHILA SALUDABLE



Nuestros alumnos de 4º ESO de Ciencias, visitan los Colegios públicos de la zona para explicar el uso saludable de la mochila. Aprovechamos para preguntarles sobre esta magnífica iniciativa y para que nos dieran algunos consejos. Estos son algunos de ellos:
  • Usar mochilas con correas anchas y acolchadas, y con respaldo acolchado.
  • Usar mochilas con ajustes firmes, procurando mantener la bolsa a unos 5 cm arriba de su cintura.
  • Repartir el peso. Llevar siempre la mochila por las dos correas y jamás por una sóla, para no sobrecargar uno de los hombros.
  • Hacer ejercicio. Practicar algún deporte o ejercicios para fortalecer los músculos de la espalda.
  • Organizar la mochila poniendo los libros más pesados cerca y pegados a la espalda, y manteniendo cada cosa en su lugar.
  • Si se lleva una mochila con ruedas, siempre hay que mantener la columna recta y no curvada.
  • Limitar el peso del contenido y evitar transportar cargas inútiles. Si la mochila es muy pesada, el niño se ve obligado a arquear hacia delante la columna vertebral o a flexionar hacia delante la cabeza y el tronco para compensar el peso.
  • Utilizar las dos manos para coger la mochila, doblar las rodillas e inclinarse para levantarla







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